MEDICINA AYURVEDA

VACACIONES YOGA & AYURVEDA EN MENORCA

Bienestar natural y equilibrio psico-corporal

DEL 20 AL 27 de JUNIO 2010

Una semana de Yoga y Ayurveda en el maravilloso paisaje menorquín: es una oportunidad única para practicar yoga en contacto con la naturaleza, conocer y reequilibrar la propia constitución psico-corporal y disfrutar de las numerosas y encantadoras playas de la isla.

PROGRAMA DE LA SEMANA

• Clases de yoga por la mañana antes del desayuno (duración 1h 30’) y por la tarde antes de cenar (duración 1h): asana (posturas), pranayama (aumentar la energía a través de la respiración), mantra (vibraciones para despertar los tejidos), pratica del silencio y meditación.

• Conocimiento de la propia constitución según el Ayurveda (Vata, Pitta y Kapha) y técnicas para el mantenimiento del equilibrio fisico, psiquico y energético.

• Remedios naturales ayurvédicos para el cuerpo: purificación, automasaje y recetas para la belleza según la constitución .

- las clases, también para principiantes, se impartirán en italiano y español -

• Bajo petición, existe la posibilidad de tratamientos personalizados mediante masajes ayurvédicos, diagnóstico del pulso y prescripción de una rutina alimentaria individualizada.

El curso será impartido por la doctora Elisa Bottura, licenciada en medicina y cirugía; especializada en Ayurveda y Panchakarma, en Yoga terapia (Vivekananda center) Shri Vivek Yoga Integral. Fue iniciada en Masaje Ayurvédico por el Maestro S.V. Govindanji (discípulo de Gandhi y Vinoba Bhave) y ha impartido numerosos cursos y seminarios de Yoga y Ayurveda en Italia. Actualmente ejerce su profesión en Barcelona, Roma y Mantova.


ESTANCIA y ALOJAMIENTO

El curso se desarrolla en una antigua finca de estilo menorquín, con piscina, rodeada de bosques y prados, en una zona de especial interés natural. Situada a 2 km del pueblo de Alayor y a tán solo 6 km de las playas más cercanas.

Se dispondrá de coches de alquiler para visitar la isla durante el tiempo libre. También existe la posibilidad de organizar excursiones en barco, a caballo, en bicicleta o relajantes paseos.

El coste es de 550 Euro por persona: incluye curso de yoga, alojamiento (habitación doble), media pensión y alquiler de coches. No incluye los gastos de viaje (bajo petición, se facilitará información sobre los diferentes medios de transporte).

INSCRIPCIONES hasta el 12 de Mayo 2010
(número plazas limitadas )

Para RESERVAS e INFORMACIÓN consultar : www.medicoayurveda.com o enviar un email a elisa.bottura@gmail.com móvil 685522853