MEDICINA AYURVEDA

PROGRAMMA STAGE DI SHRI VIVEK YOGA 2011


GLI OTTO PASSI DELLO YOGA secondo gli Yoga Sutra di Patanjali

Alle persone che vogliono avanzare nella comprensione della realtà, che agiscono con coscienza ma la cui mente è ancora tormentata dalle emozioni e dagli attaccamenti, Patanjali dedica il secondo libro degli Yoga Sutra, intitolato Sadhana Pada, dove descrive la routine di uno yogi e gli otto passi da seguire.
L'obiettivo è liberare la mente dalle sue impurità, in quanto la Conoscenza non deve essere cercata nel mondo esterno, ma “svelata” dentro di noi. Solo quando gli ostacoli sono stati rimossi, l'Anima si rivela.

Per eliminare l'Ignoranza e vedere le cose per quello che sono, distruggere le tossine e generare così la capacità di comprendere ( Oltre-Intelligenza) il praticante dovrà dedicarsi agli otto passi dello yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi.

Gli Yoga Sutra ( 1 sec a.C. ) sono il principale testo di riferimento dello Yoga e la prima raccolta scritta della sapienza sino ad allora tramandata oralmente: ogni sutra (breve enunciato) contiene un condensato di saggezza.


Gli stage si svolgeranno una volta al mese, a partire da febbraio, la domenica mattina. Il tema sarà l'approfondimento rispettivamente di ciascuno degli otto passi, secondo gli insegnamenti di Shri Guruji Swami Vivekananda.
In ogni incontro è prevista una parte pratica (posture, respirazioni, mantra, rilassamento profondo, meditazione) e una parte teorica introduttiva, integrata in un secondo momento attraverso la modalità di domanda e risposta.
L'obiettivo non è la trasmissione di informazioni bensì l'analisi e la compresione di come si sviluppano i conflitti e si genera la sofferenza e di come lo yoga può aiutare a creare felicità e equilibrio nella vita quotidiana.


DOMENICA 27 FEBBRAIO

Gli yama e la purificazione dei sensi

Si chiamano Yama le cinque attitudini necessarie a creare relazioni sane ed equilibrate con il mondo esterno (persone e universo).

Dalle 10.00 alle 13.00


DOMENICA 3 APRILE

Niyamas, le cinque osservanze

I niyama descrivono le pratiche quotidiane che portano allo sviluppo della consapevolezza. Si tratta del secondo passo del processo yogico, molto importante per scoprire il rapporto che abbiamo con noi stessi e poter trasformare una vita normale in una vita brillante.

Dalle 9.30 alle 12.30


DOMENICA 8 MAGGIO

Asanas, la maestria della postura

Questa serie di sutra dedicati alle asanas definiscono come devono essere praticate le posture, quali sono i loro effetti e qual è l'obiettivo ultimo. Un ulteriore passo verso la conoscenza e la percezione di Se stessi.

Dalle 9.30 alle 12.30


DOMENICA 12 GIUGNO

Pranayama, ponte tra corpo fisico e corpo psichico

Dalle 10.00 alle 13.00


DOMENICA 4 SETTEMBRE

Pratyahara, il governo dei sensi e della mente

Quando l'attenzione si sposta dall'esterno all'interno, comincia la soggettività.
Lo scopo di Pratyahara è portare la mente e i sensi esattamente dove vogliamo che siano e conquistare così la libertà e il distacco dalla sofferenza.

Dalle 10.00 alle 13.00


DOMENICA 2 OTTOBRE

Dharana, la concentrazione sull'oggetto

L'energia confluisce e si rinnova dove la mente si focalizza.
Non ci può essere soddisfazione senza attenzione, perchè solo la mente concentrata possiede l'abilità per raggiungere delle mete.

Dalle 10.00 alle 13.00


DOMENICA 6 NOVEMBRE

Dhyana, l'arte della meditazione

"Non dobbiamo cercare di imparare a meditare, dobbiamo imparare a vivere la vita con totalità. La totalità del momento si trasformerà in soddisfazione e la soddisfazione farà si che gli occhi si chiudano spontaneamente ed entriamo nel silenzio/meditazione."
Shri Guru Swamiji Vivekananda

Dalle 10.00 alle 13.00


DOMENICA 18 DICEMBRE

Samadhi, l'autorealizzazione

Samadhi è lo stato supremo di conoscenza da cui parlano i grandi sapienti e Maestri, lo stato di perfetta unione con il Divino. Non possiamo sperimentare il samadhi ma possiamo domandarci che cosa cercare per arrivarci.

Dalle 10.00 alle 13.00

Tutti gli eventi si svolgeranno presso
Circolo Culturale Papacqua
Mantova – Via Daino 1 (zona Anconetta)
Tel : 0376 364636 – info@papacqua.it – www.papacqua.it

Il costo è di 40 euro a incontro (10% di sconto dopo la terza partecipazione)
E' possibile la partecipazione a ogni singolo evento
E' necessario prenotarsi presso Papacqua

Per ulteriori informazioni:

Elisa Bottura
tel: 333 9327482
e-mail: elisa.bottura@gmail.com