MEDICINA AYURVEDA

AYURVEDA E YOGA INTEGRALE

Un weekend di purificazione e benessere in preparazione all'inverno

DAL 8 ALL' 11 OTTOBRE 2010 (località Lago di Garda)


Un PROGRAMMA completo e intensivo per disintossicare il corpo e la mente. Corpo e mente si influenzano a vicenda così che per godere di una buona salute è necessario avere a disposizione tecniche che lavorino su entrambi. La scienza dell'Ayurveda e dello Yoga lavorano in maniera complementare per ottenere questo scopo attraverso la dieta, il massaggio, le posture, la respirazione, il rilassamento profondo e la comprensione dei propri problemi.

In questi tre giorni sono previsti:

• lezioni di yoga al mattino prima di colazione e al tramonto
• massaggi ayurvedici quotidiani con olio medicato secondo la propria costituzione (abhyanga)
• dieta disintossicante vegetariana
• tisane di erbe depurative
• tecniche yogiche di purificazione del corpo e della mente
• tecniche di miglioramento della respirazione e di rilassamento profondo
• attività a contatto con la natura

• possibilità di approfondire la diagnosi ayurvedica tramite una visita con il medico, diagnosi del polso e prescrizione di uno schema alimentare personalizzato
• possibilità di idromassaggio terapeutico

In un incantevole cornice, sulle rive del Lago di Garda, ospiti in una villa immersa in un vasto parco con solarium panoramico.

Per partecipare non sono necessarie conoscenze di Yoga e Ayurveda. Questi tre giorni sono rivolti a chi voglia dedicare un pò di tempo al miglioramento della propria salute, a purificare e nutrire il corpo e la mente, a conoscere tecniche che lo possano aiutare una volta a casa. Per chi già pratica yoga è un ottimo modo per intensificare il processo di autoconoscenza e iniziare con nuove energie le attività invernali.


A cura di:
Dr. Elisa Bottura, laureata in Medicina e Chirurgia, diplomata in Ayurveda e Panchakarma (Sree Sankara Hospital, Changanessery, Kerala). Diplomata in Yoga terapia. Iniziata al Massaggio Ayurvedico dal Maestro S.V. Govindanji (discepolo di Gandhi e Vinoba Bhave). Attualmente svolge la propria attività a Barcellona, Mantova e Roma.
Padma Mayi Devi Birgit Schmidt-Elsner, discepola di Swamiji Yogananda Giri, insegnante (yogacarini) di Siddha Siddhanta e Gitananda yoga. Laureata in Pedagogia e Assistenza sociale. Diplomata in Ayurveda e massaggio ayurvedico (S.V. Govindanji) e in Bioenergetica. Stage di approfondimento trattamenti ayurvedici presso Guruprakash Ayurvedic Centre in Kovalam , Kerala.


Possibilità di soggiornare 2 o 3 notti (dal venerdì alla domenica o dal venerdì al lunedì)
Il costo è di 330 euro: da venerdì pomeriggio alla domenica pomeriggio.
Include trattamento di pensione completa , 2 massaggi ayurvedici, 4 lezioni di yoga, tisane e erbe depurative, trattamenti specifici di purificazione, assistenza medica per tutto il periodo. Alloggio in stanza doppia o tripla con bagno. E' possibile prolungare il soggiorno fino al lunedì pomeriggio, con lo stesso trattamento (3 massaggi e 6 lezioni di yoga) al costo aggiuntivo di 90 euro.


ISCRIZIONE entro il 29 settembre 2010
(numero di partecipanti limitato)


Per ISCRIZIONI e ulteriori informazioni scrivere a elisa.bottura@gmail.com o telefonare al 333 9327482