MEDICINA AYURVEDA

VACANZA YOGA & AYURVEDA A MINORCA

Benessere naturale ed equilibrio psico-corporeo

DAL 20 AL 27 GIUGNO 2010

Una settimana di Yoga e Ayurveda nella splendida cornice del paesaggio minorchino: una opportunità per praticare yoga a contatto con la natura, conoscere e riequilibrare la propria costituzione psico-corporea e godere delle numerose e incantevoli spiagge dell'isola.

PROGRAMMA DELLA SETTIMANA

• Lezioni di yoga al mattino prima di colazione (durata 1h 30’) e alla sera prima di cena (durata 1h): asana (posture), pranayama (amplificare l'energia attraverso la respirazione), mantra (risveglio vibrazionale), pratica del silenzio e meditazione.

• Conoscenza della propria costituzione secondo l'Ayurveda (Vata, Pitta e Kapha) e tecniche per il mantenimento dell’equilibrio fisico, psichico ed energetico.

• Cure naturali ayurvediche del corpo: purificazione, automassaggio e ricette per la bellezza secondo la costituzione.

- le lezioni, adatte anche a principianti, si terranno in italiano e spagnolo -

• Su richiesta, possibilità di ricevere massaggi ayurvedici, diagnosi del polso, consigli alimentari e terapeutici personalizzati.


Il corso è a cura della dottoressa Elisa Bottura, medico, laureata in medicina e chirurgia, diplomata in Ayurveda e Panchakarma, in Yoga terapia (Vivekananda center) e Shri Vivek Yoga Integrale. Iniziata al Massaggio Ayurvedico dal Maestro S.V. Govindanji (discepolo di Gandhi e Vinoba Bhave) ha presieduto numerosi corsi e seminari di Yoga e Ayurveda in Italia. Attualmente svolge la propria attività a Barcellona, Roma e Mantova.


SOGGIORNO

Il corso si svolge in una villa colonica con piscina circondata da boschi e prati in un’area di speciale interesse naturale. Situata a 2 km dalla cittadina di Alayor e a soli 6 km dalle spiagge piú vicine.

Saranno a disposizione auto a noleggio per muoversi liberamente nell'isola durante il tempo libero. E' inoltre possibile organizzare escursioni in barca, a cavallo, in bicicletta o rilassanti passeggiate per i sentieri dell'isola.

Il costo complessivo è di 550 euro: include corso di yoga, alloggio in stanza doppia, mezza pensione, noleggio auto. Non include il costo del viaggio (a richiesta informazioni su compagnie e tipologie di tragitto).

ISCRIZIONE entro il 12 Maggio 2010
(numero posti limitato )

Per ISCRIZIONI e ulteriori informazioni consultare il sito: www.medicoayurveda.com
o scrivere a elisa.bottura@gmail.com; tel 333 9327482